Mitä eroa on psyykkisellä valmentajalla, psykologilla, psykoterapeutilla ja psykiatrilla?

Mielen hyvinvoinnin kentällä työskentelee monella nimikkeellä eri koulutustaustaisia ammattilaisia. Joskus se voi olla hyvinkin hämmentävää. Psykologit, psykiatrit ja psykoterapeutit ovat laillistettuja ja nimikesuojattuja terveydenhuollon ammattilaisia, joita Valvira valvoo. Kuka tahansa ei siis voi esiintyä psykologina, psykiatrina tai psykoterapeuttina.

Psykiatri on erikoislääkäri, joka saa esimerkiksi tehdä diagnooseja ja määrätä lääkkeitä. Psykiatri tutkii ja hoitaa mielenterveydenhäiriöitä. Psykoterapeutti taas on terveydenhuollon ammattilainen, jolla on lisäkoulutus psykoterapiasta. Psykoterapeutti voi olla pohjakoulutukseltaan esimerkiksi psykologi, sairaanhoitaja tai lääkäri. Psykoterapia on vuorovaikutukseen perustuva hoitomenetelmä, jota käytetään mielenterveyden haasteiden hoidossa.

Psykologi on ihmisen käyttäytymisen ja mielen asiantuntija. Psykologiksi opiskellaan yliopistossa 5,5 vuotta. Psykologit saavat tehdä psykologisia tutkimuksia ja arviointeja sekä tarjota hoidollista keskustelutukea. Psykologi voi toimia esimerkiksi kouluissa, kuntoutuslaitoksissa, urheilun tai työelämän kentillä, erikoissairaanhoidossa, terveyskeskuksissa tai ammatinvalinnan ja urasuunnittelun kentillä. Siellä missä on ihmisiä voidaan hyödyntää myös psykologin osaamista.

Esimerkiksi lyhytterapeutti, yksilöterapeutti ja psyykkinen valmentaja eivät ole suojattuja ammattinimikkeitä. Käytännössä kuka siis tahansa voi kutsua itseään kyseisillä nimikkeillä. Usein psyykkistä valmennusta tai lyhytterapiaa tarjoavat tahot ovat käyneet jonkin koulutuksen kyseiseen menetelmään.

Psyykkisen valmennuksen ammattilainen pyrkii työllään lisäämään suorituskykyä ja hyvinvointia käyttämällä näyttöön perustuvia ja hyvän käytännön mukaisia menetelmiä. Psyykkinen valmentaja ei voi hoitaa mielenterveyden haasteita kuten vakavia arkea rajoittavia pelkoja tai ahdistuneisuutta, mielialaoireita tai syömishäiriöitä. Hoitoa voi tarjota vain terveydenhuollon ammattilainen.

Psyykkinen valmentaja voi toimia urheilun, työelämän, esiintymisen ammatilaisten, tai minkä tahansa suorituskykyä vaativan alan kentällä. Psyykkinen valmentaja voi toimia ryhmien, yksilöiden, johtajien tai valmentajien kanssa. Psyykkisen valmennuksen tavoitteena on auttaa asiakasta yltämään parhaimpaan suoritukseensa opettelemalla suorituksessa vaadittuja psyykkisiä taitoja ja työstämällä suoritusta haittaavia tekijöitä. Psyykkisessä valmennuksessa valmennettavan itsesäätelytaidot ja itsetuntemus lisääntyvät. Oleellinen psyykkisen valmentajan menetelmä on tukea lajivalmentajia tuomaan psyykkisen valmennuksen elementtejä osaksi arkiharjoittelua. Tällöin taidot yleistyvät ja siirtyvät sinne, missä niitä tarvitaan. Psyykkisessä valmennuksessa sovitaan yhdessä tavoitteet, joita kohden kuljetaan. Teemoja tavoitteiden taustalla voi olla esimerkiksi motivaatioon, tavoitteenasteluun, vireyteen, keskittymiseen, tunteiden säätelyyn, itseluottamukseen, stressin säätelyyn, kilpailemisen taitoihin, kilpailujännitykseen, uran lopettamiseen ja ryhmän/joukkueen yhteistoimintaan liittyvät asiat.

Psyykkinen valmentaja, joka on koulutukseltaan myös psykologi, voi tarjota psyykkisen valmennuksen ja psykologin palveluita. Psyykkinen valmennus voi tällöin sisältää myös hoidollisia elementtejä.