Psyykkinen valmennus urheilijoille

Mitä on psyykkinen valmennus?

Psyykkinen valmennus tähtää suorituskyvyn ja hyvinvoinnin lisääntymiseen. Psyykkisessä valmennuksessa lähestytään suoritusta hyvinvoinnin näkökulmasta ja opetellaan mielen taitoja, joilla omaa suorituskykyä voi parantaa. Psyykkisen valmennuksen teemoja ovat esimerkiksi motivaatio, keskittyminen, kilpailemisen taidot, vireys, tavoitteenasettelu, urasiirtymät, jännittäminen ja tunnetaidot. Psyykkinen valmennus lisää itsetuntemusta ja antaa uusia toimintavaihtoehtoja erilaissa tilanteissa lisäten itsesäätelykykyä ja joustavuutta. Psyykkisessä valmennuksessa tavoitteena on oppia taitoja, jotka lisäävät onnistumisen mahdollisuuksia ja hyvinvointia. Psyykkisessä valmennuksessa opetellaan myös yhdessä onnistumaan ja epäonnistumaan.

Psyykkinen valmennus voi toteutua osallistuvana asiantuntijuutena valmentajan kanssa yhteistyössä, yksilötapaamisina tai ryhmän kanssa työskentelynä. Tapaamisten kesto, paikka ja se kuinka usein tavataan, sovitaan yhdessä. Tapaamisten kesto voi vaihdella esimerkiksi 45-minuutista 90-minuuttiin. Voimme tavata etäyhteydellä tai Tampereella.

Kuka voi hyötyä psyykkisestä valmennuksesta?

Psyykkisestä valmennuksesta voi hyötyä kuka tahansa, joka kaipaa jollakin elämän alalla lisää suorituskykyä ja hyvinvointia. Esimerkiksi urheilijat, esiintyjät ja taitelijat hyödyntävät psyykkisen valmennuksen palveluita.

Voit tulla huolesi kanssa sellaisenaan ja yhdessä kartoitamme tilannettasi, toiveitasi ja tavoitteitasi. Suunnittelemme yhdessä tavoitteet työskentelylle ja sitä, miten niihin päästään. Psyykkinen valmennus voi parhaillaan olla antoisaa ensi hetkistä lähtien, mutta se vaatii myös sitoutumista ja pitkäjänteisyyttä, sillä prosessina itseen tutustuminen, taitojen harjoittelu ja muutos vievät aikaa.